Tag Archives: Diätbuch

Das große Low Carb Diät-Buch. Mit Intervallfasten & Intervalltraining

Das große Low Carb-Diät-Buch. So funktioniert Abnehmen wirklich. Die beiden Experten Dr. med. Christopher Wolff und Personal Trainer Christopher Frank haben eine alltagstaugliche Diät mit leicht umsetzbarem Workout zusammengestellt. NEU: Dem digitalen Trend entsprechend gibt es auch informative Kurzvideos von vielen der im Buch beschriebenen Übungen. Einfach QR-Code scannen. Auch viele der Rezepte haben wir… Read More »

Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen

Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem Körpergewicht. Zuvor schlank und völlig natürlich essend, nahm er über Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Diäten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf war irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernährung, doch die weiterhin schleichende Zunahme… Read More »

Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen

Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem Körpergewicht. Zuvor schlank und völlig natürlich essend, nahm er über Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Diäten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf war irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernährung, doch die weiterhin schleichende Zunahme… Read More »

Essen als Seelen-Joker: Das Fragen- statt Diät-Buch als kompakter Taschen-Coach für unterwegs

Verstehen, erkennen und enttarnen Sie Essen als Seelen-Joker! Der Mensch isst, weil er dadurch Hunger abstellen oder vorbeugen will. Naturgemäß hat er dazu das Hungergefühl, das ihm anzeigt, wann er wie viel und wie lange essen sollte. Viele Menschen sind aber nicht (mehr) in der Lage, Hungergefühle und Gefühlshunger voneinander zu unterscheiden. Dann braucht es… Read More »

Das große Diät-Buch: Finden Sie Ihre perfekte Methode zum gesunden Abnehmen – mit Rezepten für Low Carb, 5:2 Teilzeit-Diät, ketogene Ernährung, Dukan Diät und vielem mehr

Finden Sie die beste Diät für sich selbst. Heutzutage sind sehr viele Menschen unzufrieden mit ihrem eigenen Gewicht und möchten abnehmen. Doch nicht jede Art von Diät lässt bei jedem auch schnell die Pfunde purzeln. Oft muss erst geklärt werden, welche Strategie die richtige ist und eine langfristige Ernährung beinhaltet. Dieses Koch- und Rezeptbuch soll… Read More »