Low Carb typgerecht express: 70 schnelle Schlankrezepte für Eilige

By | May 29, 2019
Low Carb typgerecht express: 70 schnelle Schlankrezepte für Eilige

Schnell schlank gekocht

Den individuellen Low-Carb-Plan gibt es jetzt auch für Eilige und Faule, denn wer hat schon immer Zeit und Lust, lange in der Küche zu stehen. Ein einfacher Test zeigt, welche Kohlenhydratmenge angebracht ist, und schon geht es los: Die unkomplizierten Rezepte sind mit ein paar Zutaten in 10, 20 oder 30 Minuten zubereitet. Lunch to go im Glas und Ruck-Zuck-Abendessen machen entspanntes und genussvolles Abnehmen möglich: wenige Kohlenhydrate, noch weniger Stress.

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3 thoughts on “Low Carb typgerecht express: 70 schnelle Schlankrezepte für Eilige

  1. Anonymous
    16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Schnelle gesunde Küche nach dem Foodpunk Prinzip, 27. Februar 2018
    Von 
    Doris K.

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Nach dem Erfolg von Low Carb typgerecht hat die Münchner Ernährungwissenschaftlerin Marina Lommel nun den Nachfolger veröffentlicht – mit Rezepten speziell für die schnelle Küche.
    Marina Lommel, die mit ihrem Unternehmen Foodpunk Ernährungspläne nach individuellem Bedarf erstellt, setzt auch im zweiten Buch auf kohlenhydratarme Gerichte mit viel Gemüse und gesunden Fetten. Die Kritik, die Gerichte enthielten zu viel Fett, kann ich nicht nachvollziehen. Längst sind Fette rehabilitiert und werden (wieder) als wichtiger Baustein für den Körper bewertet. Aber wer mit Diäten unterhalb der 1500 kcal den schnellen Abnehmerfolg sucht, ist hier ohnehin am falschen Platz.
    Ich habe mittlerweile schon ein paar Gerichte nachgekocht – zum Beispiel das Paprika Curry mit Blumenkohlreis (Bild) oder den Schoko Porridge (Bild) oder die Pancakes (Bild) und finde sie sehr gelungen. Ich bin aber auch ein Fan von Marina Lommel, von Foodpunk und dem Konzept, das dahinter steckt. Warum? Zehn Kilo Abnahme ohne auch nur jemals den Gedanken an eine “Diät” verschwendet zu haben, sprechen schon irgendwie für sich.

  2. Anonymous
    14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Leckere, schnelle Rezepte – perfekt für Berufstätige, 27. Februar 2018
    Von 
    Amazon Kunde

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Low Carb typgerecht express: 70 schnelle Schlankrezepte für Eilige (Kindle Ausgabe)
    Ich habe schon die erste Ausgabe gekauft und mittlerweile mit den Rezepten von Marina Lommel über 10 kg abgenommen. Viel besser aber ist, das ich mit den Rezepten Spaß am Kochen gewonnen habe und mich nun viel gesünder ernähre! Die einzelnen Rezepte beinhalten viel Gemüse und gesunde Öle, bspw. aus Avocado, Nüssen, Kokosöl usw.

    Ein tolles Buch, was wirklich Spaß macht, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen.

    Aber Achtung: es handelt sich NICHT um ein reines Diätbuch. Dieses Buch sollte nur kaufen, wer bereit ist, mindestens vier Wochen die üblichen Diätregeln (wenig essen, keine Fette) in Frage zu stellen, und etwas Neues ausprobieren will. Es ist eine Hilfestellung, sich mit dem zu beschäftigen, was wir essen und was gut für unseren Körper ist. Wem das gelingt, der wird überrascht sein, wie schnell sich eine gute Mahlzeit zubereiten lässt, wie lecker gesundes Essen schmecken kann, und dass man auch mit mehr Fett abnehmen kann.

    Für mich ein tolles Buch, dass ich jederzeit wieder kaufen würde und es auch gerne weiterempfehle!

  3. Anonymous
    11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Must have in der kompletten LCHF-Szene von heute, 27. Februar 2018
    Von 
    Amazon Kunde

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Wieder ein tolles Buch für alle Neueinsteiger in LowCarbHighFat, sowie für alte ‚Hasen‘ oder besser gesagt Foodpunks, die bereits individuelle Ernährungspläne von Marina Lommel, der Autorin, erhalten haben. Genau wie schon ihr erstes Buch ist auch dieses leicht verständlich, aufklärend und bietet tolle einfache, leckere Rezepte. Ich persönlich habe bereits 20kg mit Foodpunk abgenommen und freue mich auf meine weitere Reise mit tollen Rezepten, also wärmstens zu empfehlen

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